Radionica kreativnog i terapijskog pisanja sa dr Ivana Miljak Karanfilov



Prva radionica u organizaciji Selfnest-a imala je za temu istraživanje kreativnih potencijala kroz interesantne (i nadasve korisne) vežbe asocijacija, instinktivnog i dubljeg promišljanja o blokadama koje nas sprečavaju da se samoostvarimo.



 Upoznali smo svog unutrašnjeg kritičara i u buci emocija pronašli svoj unutrašnji glas. Osvestili koliko nesvesno utiče na našu svakodnevicu. Stvorili siguran prostor u kome možemo biti fragilni, jer upravo tu se najčešće krije naše pravo ja.



 Selfnest radionice su događaji koji nisu javno dostupni na našim kanalima kako bismo očuvali optimalan broj učesnika i poverljiv prostor za interakciju. Selfnest radionice su besplatne, ali je za participaciju neophodna prijava.

Kreativni boost: Pokreni svoj unutrašnji glas

Prema zvaničnim podacima, u Srbiji trenutno posluje oko 3000 kladionica, nezvanično &#8211; istraživanja pokazuju da je taj broj duplo veći.



Najmlađi zavisnik od kockanja u našoj zemlji ima samo 8 godina.&nbsp;



Kako psihoterapija može pomoći zavisnicima od kockanja, saznajte na <a href="https://www.youtube.com/watch?v=OnxFp3gIrsk">Selfnest youtube kanalu</a> od našeg najiskusnijeg psihoterapeuta na ovu temu, Mladena Riđošića.

Online panel: Kad kocka više nije igra?

Ako smo disanje pretvorili u terapiju, zašto ne bismo i pisanje, zapitale su se Ivana Miljak Karanfilov, doktorka književnosti sa intenzivnim iskustvom u terapijskoj i kreativnom pisanju, i Selfnest terapeutkinja Sara Šaša.&nbsp;



Poslušajte njihove zanimljive, i nadasve korisne savete o tome, na koje sve načine možemo sebi da pomognemo, na <a href="https://www.youtube.com/watch?v=WhUHjhiWKp0">Selfnest youtube kanalu</a>.

Papir i olovka u službi mentalnog zdravlja

Beg u prirodu pružio nam je miran dah, pogled u daljinu, mnogo smeha i po koji izazov. Sve što jedan unutrašnji proces treba da bismo bili bolje.



Hvala svima koji su se pridružili, kao i sjajnim vodičima koji su obezbedili da naša tura kroz šumu bude sigurna i dinamična.



Pratite nas na mrežama i obavezno nam se pridružite sledeći put!

Prva Selfnest šetnja

Selfnest psihoterapeutkinje Melina Bolta i Stevanija Matejić, već godinama pomažu ženama da uspešnije balansiraju ulogu majke sa profesionalnim ambicijama.



Na koje načine graditi karijeru dok biološki sat otkucava?



Neke od saveta i uspešna iskustva iz prakse Sefnest psihoterapeutkinje podelile su na online panelu koji možete pogledati <a href="https://www.youtube.com/watch?v=YsCgoqVTdc4">ovde</a>.&nbsp;

Online panel: Kako uspešno balansirati majčinstvo i karijeru?

Poznatija na društvenim mrežama kao Nina Bljak, kolumnistkinja i influenserka, sa Selfnest psihoterapeutkinjom Sarom Šašom, razgovarala je osvežavajuće otvoreno o razvoju seksualnosti žene na Balkanu i efektima koje predrasude i stigmatizacija ženskog zadovoljstva imaju po mentalno zdravlje.



Ako ste propustili razgovor uživo, pogledajte ga na <a href="https://www.youtube.com/watch?v=zKpBwuAEyOU&amp;t=4s">Selfnest youtube kanalu</a>, a ako imate pitanja o sopstvenoj seksualnosti odgovore potražite kod <a href="https://app.selfnest.com/register">Selfnest terapeuta</a>.&nbsp;&nbsp;

Intervju sa Ninom Baljak na temu ženske seksualnosti

Kako bismo popularizovali brigu o mentalnom zdravlju, Selfnest je pokrenuo novi format sadržaja &#8211; mesečne događaje, koji će uvek iz novog i interesantnog ugla, pokazati koliko svet oko nas utiče na naše unutrašnje svetove, osećanja i percepciju stvarnosti.



Prvi ovakav događaj otvorili smo temom iz oblasti umetnosti i psihoterapije &#8211; Na seansi sa nadrealistima. 



Kroz (ne)stvarno i (ne)svesno, na primerima najznačajnijih dela nadrealističkog slikarstva, sproveli su nas profesor istorije umetnosti, dr Vladimir Dimovski i psihoterapeutkinja, Sara Šaša.



Zašto je puna sala amfiteatra i nakon sat i po vremena želela da čuje još o ovoj temi, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=sWnJDHj1OYk">pogledajte na Selfnest youtube kanalu</a>, a ukoliko želite da istražite sebe i probudite svoju kreativnost, <a href="https://app.selfnest.com/register">zakažite seansu</a>.

Blog